LE DÉFI 28 JOURS
LE PROGRAMME DE REPROGRAMMATION ÉPIGÉNÉTIQUE FÉMININE POUR RÉDUIRE LE GRAS VISCÉRAL, RETROUVER TON ÉNERGIE ET ENTRER DANS TON PRIME AVANT L’ÉTÉ.
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LE DÉFI 28 JOURS
LE PROGRAMME DE REPROGRAMMATION ÉPIGÉNÉTIQUE FÉMININE POUR RÉDUIRE LE GRAS VISCÉRAL, RETROUVER TON ÉNERGIE ET ENTRER DANS TON PRIME AVANT L’ÉTÉ.
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TON CORPS SAIT CHANGER.
IL A JUSTE BESOIN DE LA BONNE INFORMATION.
Réécris le language
de ton corps.
La science de l’épigénétique prouve que tes gènes ne sont pas une fatalité. Grâce à des stratégies ciblées sur la nutrition, le mode de vie et la gestion du stress, tu peux activer les bons gènes et désactiver ceux qui te freinent.
Départ de la cohorte d'été - 1er juin 2026
Départ de la cohorte d'été - 1er juin 2026
Transforme ta biologie. Transforme ta vie.
Transforme ta biologie.
Transforme ta vie.
Le déroulement du programme...
Module 1 · Préparation & bases de la reprogrammation épigénétique
Objectif : Comprendre ce qu’est l’épigénétique et poser les fondations de ta transformation.
Tu vas découvrir :
- Comment ton mode de vie influence l’expression de tes gènes
- Les erreurs les plus courantes qui sabotent ta santé sans que tu t’en rendes compte
- Les piliers incontournables : alimentation, sommeil, gestion du stress, rythme de vie
- Comment te préparer mentalement et pratiquement pour les 4 semaines du programme
Résultat : tu sais exactement d’où tu pars et ce que tu veux changer, avec un plan clair.
Module 2 · Semaine 1 : Réinitialiser ton terrain intérieur
Objectif : Nettoyer en douceur, diminuer l’inflammation et stabiliser ta glycémie.
Au programme :
- Principes de base pour rééquilibrer ta glycémie au quotidien
- Les aliments qui activent la « mauvaise programmation » vs ceux qui la corrigent
- Exemple de menus hebdomadaires pour te guider pas à pas
- Premières habitudes simples à mettre en place (sans régime extrême)
Résultat : tu ressens plus de stabilité d’énergie dans la journée et moins de fringales.
Module 3 · Semaine 2 : Nourrir les bons gènes
Objectif : Apprendre à utiliser l’alimentation comme un véritable levier épigénétique.
Tu vas voir :
- Comment construire des repas qui soutiennent tes mitochondries et ton métabolisme
- L’utilisation pratique des tableaux d’indice et de charge glycémique
- Adaptations spécifiques selon ta région (y compris un focus spécial Afrique)
- Organisation concrète de ta cuisine et de tes courses pour gagner du temps
Résultat : tu sais quoi manger, quand et comment, sans passer ta vie à compter ou peser.
Module 4 · Semaine 3 : Réparer & régénérer
Objectif : Activer les mécanismes naturels de réparation de ton corps.
À l’intérieur de ce module :
- Rôle du sommeil, du jeûne (ou pseudo-jeûne) et des rythmes circadiens sur tes gènes
- Stratégies simples pour améliorer la qualité de ton sommeil
- Outils pour mieux gérer le stress et diminuer sa toxicité sur ton organisme
- Pratiques quotidiennes courtes pour soutenir la détoxification et la régénération
Résultat : tu apprends à donner à ton corps les bonnes fenêtres de réparation chaque jour.
Module 5 · Semaine 4 : Stabiliser & intégrer dans ta vie réelle
Objectif : Transformer ce que tu as appris en un nouveau mode de vie durable.
Nous allons travailler sur :
- Comment adapter le protocole à ta réalité (famille, travail, contraintes)
- Stratégies pour gérer les écarts sans tout « gâcher »
- Mise en place de tes routines personnelles : matin, journée, soir
- Ton plan personnalisé pour les 3 prochains mois
Résultat : tu ressors avec une feuille de route claire pour continuer sans te sentir perdu(e).
Module 6 · Bonus : La science de la supplémentation
Objectif : Comprendre quand et comment utiliser intelligemment les compléments alimentaires.
Tu vas découvrir :
- Les compléments vraiment utiles dans une démarche de reprogrammation épigénétique
- Ceux qui sont souvent surévalués ou inutiles dans ton cas
- Comment les intégrer à ton alimentation sans danger et sans surcharger ton corps
Résultat : tu sais si, quand et comment utiliser la supplémentation pour amplifier les résultats.
Modules complémentaires & ressources incluses
En plus des semaines de programme, tu auras accès à :
- Un mini-guide d’introduction pour prendre en main la plateforme et le programme
- Un guide complet sur la reprogrammation épigénétique (théorie simplifiée + pratique)
- Des exemples de menus hebdomadaires prêts à l’emploi
- Des tableaux détaillés d’indice et de charge glycémique, dont une version spéciale Afrique
- Les replays des lives / sessions de lancement pour approfondir certains thèmes
À la fin du programme, tu auras :
- Une vision claire de ce qui soutient ou sabote ta santé au niveau de tes gènes
- Un protocole d’alimentation et d’hygiène de vie adapté à ton corps
- Des habitudes concrètes en place pour ta santé, ton énergie et ta longévité.
UN PROGRAMME SCIENTIFIQUE & COMPLET
28 jours pour activer
ta meilleure version.
Isabelle Wilson, co-fondatrice
Biologiste moléculaire & naturopathe,
formée en enseignement des sciences et en médecine fonctionnelle (AFMCP–IFM), en formation en physionutrition clinique (II2P). Isabelle vous guide pour comprendre comment vos choix de vie influencent vos gènes.
Liliana Suciu, co-fondatrice
Médecin (EU) & naturopathe,
Dre Élise Dubois, enseignante
Docteure en chiropratique, spécialisée en kinésiologie appliquée et techniques neuro-émotionnelles, certifiée en médecine fonctionnelle (IFM).
Forte de son expérience à Sanoviv et dans le programme Lighten Up, elle partage son expertise pour optimiser mouvement, récupération et bien-être émotionnel, essentiels à l’activation des gènes de santé, jeunesse et longévité.
Ensemble, elles ont uni la rigueur de la biologie moléculaire et l’expérience clinique médicale afin de proposer une approche globale : alimentation structurée et éducative, gestion du stress et detox, biohacking et style de vie conscient.
Le tout pour cibler l’inflammation et la graisse viscérale, soutenir la santé et activer les gènes de jeunesse et longévité.
Isabelle Wilson, co-fondatrice
Biologiste moléculaire & naturopathe,
formée en enseignement des sciences et en médecine fonctionnelle (AFMCP–IFM), en formation en physionutrition clinique (II2P). Isabelle vous guide pour comprendre comment vos choix de vie influencent vos gènes.
Liliana Suciu, co-fondatrice
Médecin (EU) & naturopathe,
Dre Élise Dubois, enseignante
Docteure en chiropratique, spécialisée en kinésiologie appliquée et techniques neuro-émotionnelles, certifiée en médecine fonctionnelle (IFM).
Forte de son expérience à Sanoviv et dans le programme Lighten Up, elle partage son expertise pour optimiser mouvement, récupération et bien-être émotionnel, essentiels à l’activation des gènes de santé, jeunesse et longévité.
Ensemble, elles ont uni la rigueur de la biologie moléculaire et l’expérience clinique médicale afin de proposer une approche globale : alimentation structurée et éducative, gestion du stress et detox, biohacking et style de vie conscient.
Le tout pour cibler l’inflammation et la graisse viscérale, soutenir la santé et activer les gènes de jeunesse et longévité.
☼
Pourquoi l'épigénétique change tout ?
Chaque action envoie un signal à tes gènes :
☼
Pourquoi l'épigénétique
change tout ?
Chaque action envoie
un signal à tes gènes :
Qu’est-ce que la reprogrammation épigénétique ?
-
Vos gènes ne sont pas votre destin : votre mode de vie peut réécrire leur expression.
-
Ce programme combine alimentation IG bas, exercice, respiration, gestion du stress, relaxation, detox et supplémentation pour un biohacking complet.
-
Objectif : réduire la graisse viscérale, stabiliser la glycémie et activer les mécanismes naturels de guérison du corps.
Approche et méthodologie
-
Alimentation à faible indice glycémique pour énergie stable et satiété durable.
-
Stratégies pour booster le métabolisme et intégrer des habitudes progressives.
-
Pas de régime restrictif : une reprogrammation intelligente et durable.
Déroulement du programme
- Durée : plus de 4 semaines avec modules principaux et bonus.
-
Accès à une plateforme privée en ligne.
-
Contenus structurés semaine par semaine.
-
Accompagnement pour comprendre le gras viscéral et installer des routines efficaces.
Objectifs et bienfaits
-
Réduction du gras viscéral et optimisation du métabolisme.
-
Énergie constante et meilleure humeur.
-
Vitalité accrue, confort digestif, clarté mentale, tonus corporel et peau lumineuse.
-
Résultats variables selon l’engagement, mais transformateurs avec constance.
Contenu inclus
- Vidéos pédagogiques : principes du biohacking, IG bas, exercice, respiration, stress et detox.
-
Guide complet de plusieurs dizaines de pages : alimentation IG bas, recettes, conseils pratiques, tableau des aliments.
-
4 sessions en direct (Zoom) avec Liliana Suciu et Isabelle Wilson.
-
Courriels et conseils quotidiens pour maintenir la motivation et l’application des biohacks.
À qui s’adresse le programme ?
-
Adultes souhaitant réduire le gras viscéral, améliorer métabolisme et énergie, adopter IG bas, prévenir les effets yo-yo.
-
Convient aux personnes minces avec gras interne (“skinny fat”).
-
Pour ceux qui veulent comprendre leur corps et reprendre le contrôle de leur biologie.
Informations importantes
-
Programme éducatif en santé et bien-être, pas un acte médical.
-
Non recommandé aux moins de 18 ans ou femmes enceintes/allaitantes.
-
Suivi professionnel recommandé si conditions médicales, allergies ou prise de médicaments.
Qu’est-ce que la reprogrammation épigénétique ?
-
Vos gènes ne sont pas votre destin : votre mode de vie peut réécrire leur expression.
-
Ce programme combine alimentation IG bas, exercice, respiration, gestion du stress, relaxation, detox et supplémentation pour un biohacking complet.
-
Objectif : réduire la graisse viscérale, stabiliser la glycémie et activer les mécanismes naturels de guérison du corps.
Approche et méthodologie
-
Alimentation à faible indice glycémique pour énergie stable et satiété durable.
-
Stratégies pour booster le métabolisme et intégrer des habitudes progressives.
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Pas de régime restrictif : une reprogrammation intelligente et durable.
Déroulement du programme
- Durée : plus de 4 semaines avec modules principaux et bonus.
-
Accès à une plateforme privée en ligne.
-
Contenus structurés semaine par semaine.
-
Accompagnement pour comprendre le gras viscéral et installer des routines efficaces.
Objectifs et bienfaits
-
Réduction du gras viscéral et optimisation du métabolisme.
-
Énergie constante et meilleure humeur.
-
Vitalité accrue, confort digestif, clarté mentale, tonus corporel et peau lumineuse.
-
Résultats variables selon l’engagement, mais transformateurs avec constance.
Contenu inclus
- Vidéos pédagogiques : principes du biohacking, IG bas, exercice, respiration, stress et detox.
-
Guide complet de plusieurs dizaines de pages : alimentation IG bas, recettes, conseils pratiques, tableau des aliments.
-
Deux sessions en direct (Zoom) avec Liliana Suciu et Isabelle Wilson.
-
Courriels et conseils quotidiens pour maintenir la motivation et l’application des biohacks.
À qui s’adresse le programme ?
-
Adultes souhaitant réduire le gras viscéral, améliorer métabolisme et énergie, adopter IG bas, prévenir les effets yo-yo.
-
Convient aux personnes minces avec gras interne (“skinny fat”).
-
Pour ceux qui veulent comprendre leur corps et reprendre le contrôle de leur biologie.
Informations importantes
-
Programme éducatif en santé et bien-être, pas un acte médical.
-
Non recommandé aux moins de 18 ans ou femmes enceintes/allaitantes.
-
Suivi professionnel recommandé si conditions médicales, allergies ou prise de médicaments.
Prenez le contrôle
de votre biologie et de votre santé
DÉPART : 1er JUIN 2026
Vous ne suivez pas un régime.
Vous envoyez des signaux à vos gènes pour réduire le gras viscéral, et favoriser l'activation des gènes de longévité en santé.
🎁 BONUS : Guide complet sur l'indice glycémique
→ Accès complet au programme : 297$
247$
Disponible en 1 paiement ou 5 versements
Ce que ce programme
n’est PAS
✘ Un régime strict ou punitif
✘ Une promesse médicale ou une solution miracle
✘ Une approche basée sur la culpabilité ou la restriction
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DAYS
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MINS
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SECS
*Ce programme est une éducation à la santé et au bien-être. Il ne constitue pas un acte médical et ne remplace pas une consultation avec un professionnel de santé autorisé.
Prenez le contrôle
de votre biologie et
de votre santé
DÉPART : 1er JUIN 2026
Vous ne suivez pas un régime.
Vous envoyez des signaux à vos gènes pour réduire le gras viscéral, et favoriser l'activation des gènes de longévité en santé.
🎁 BONUS : Guide complet sur
l'indice glycémique
→ Accès complet au programme : 297$
247$
Disponible en 1 paiement ou 5 versements
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JRS
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SECS
Ce que ce programme
n’est PAS
✘ Un régime strict ou punitif
✘ Une promesse médicale ou une solution miracle
✘ Une approche basée sur la culpabilité ou la restriction
*Ce programme est une éducation à la santé et au bien-être. Il ne constitue pas un acte médical et ne remplace pas une consultation avec un professionnel de santé autorisé.
Ton prime t'attend.
Ton prime t'attend.
