Guide holistique sur l'alimentation anti-inflammatoire [PDF]

Rédigé par une naturothérapeute, ce guide repose sur des principes scientifiquement reconnus et vous aidera à mieux comprendre l'impact de l'inflammation chronique sur la santé. Conseils pratiques et vulgarisés, exemples de menus, astuces, et bien plus encore sont à découvrir!

• Un document de 73 pages divisé en 7 chapitres : 
  • Chapitre 1 : Comprendre l'inflammation
  • Chapitre 2 : Aliments inflammatoires à éviter
  • Chapitre 3 : Aliments anti-inflammatoires essentiels
  • Chapitre 4 : Plan alimentaire anti-inflammatoire
  • Chapitre 5 : Équilibrer son mode de vie
  • Chapitre 6 : La supplémentation
• 20 recettes anti-inflammatoires
• Un exemple de liste d'épicerie
• Votre journal alimentaire

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