RÉSISTANCE. ENDURANCE. FORCE. ÉNERGIE.

1. RÉSISTANCE
Les antioxydants sont utiles pour neutraliser la production accrue de radicaux libres causée par l’exercice intensif :

• la puissance des merveilleux antioxydants comme la vitamine C, la vitamine D, l'extrait de pépins de raisin, le resvératrol, le complexe B dans le métabolisme des protéines est essentiel au développement du tissu musculaire.
• la vitamine C joue également un rôle dans la synthèse du collagène, une protéine structurelle qui constitue une composante importante du tissu conjonctif et des muscles.
• le magnésium, le calcium, le cuivre et le zinc aident aussi l’organisme à obtenir l’énergie qu’il lui faut en favorisant le métabolisme des nutriments.

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2. ENDURANCE
Progressez vers le sommet de votre endurance musculaire

• utilisez des plantes adaptogènes comme le ginseng, le rhodiola, c'est à dire des plantes qui s'adaptent aux besoins de l'organisme et qui permettent une meilleur réponse face à l'effort musculaire.
• remplacer le café par le thé de bonne qualité. Le thé a deux principales substances actives : la caféine et les polyphénols. Ces deux substances vont vous aider à rester en forme toute la journée, et à éliminer les graisses de vos repas. 

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3. FORCE
​Du carburant pour vos cellules :

• la coenzyme Q10 participe au métabolisme énergétique en aidant à convertir les glucides, gras et protéines que nous consommons en carburant pour les cellules.
• les cellules qui exigent beaucoup d’énergie, comme celles du cœur et du muscles, contiennent les niveaux les plus élevés de CoQ10.
• sans la coenzyme Q10, les muscles souffrent de manque d'oxygène, donc l'endurance en sera diminuée

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4. ÉNERGIE
Restaurez vos cycles naturels de sommeil sans recours aux somnifère:

• en plus de procurer une sensation d’énergie accrue, les cycles normaux du sommeil favorisent un bon fonctionnement immunitaire et la défense antioxydante.
• seulement dans le stade du sommeil profond, notre organisme récupère et s'active beaucoup