LA RÉSISTANCE À L'INSULINE - LA PRINCIPALE CAUSE DU GAIN DE POIDS
Des personnalités importantes dans le domaine médical nous parlent de plus en plus de la résistance à l'insuline:

• dans la plupart des cas de diabète de type 2, le mode de vie a crée la résistance à l'insuline.
• l'inactivité physique et la sédentarité est une cause importante
• les aliments qui contiennent beaucoup de glucides en particulier, stimulent l'insuline qui essaie de réduire le niveau élevé de sucre sanguin provoqué par leur digestion
• après des années et des années, le corps ne répond plus aux actions de l'insuline et la résistance à l'insuline s'étant installée , entrainera une augmentation du niveaux de sucre dans le sang, ayant comme résultat, le diabète.​
  

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​Voici pourquoi les diètes sont inefficaces:
 1. Sont des solutions instantanées.
 2. Diète miracle = nutrition déséquilibrée
 3. Le piège des aliments à indice glycémique  élevé.
 Les résultats : Confusion. Déception. Frustration  Des sentiments qui vous sont familiers? 

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4 signes précoces qui annoncent l'apparition de la résistance à l'insuline:

• toujours envie de manger sucré ou salé
• dans l'après midi, vers 2 pm, nous avons besoin d'un café ou quelque chose sucré comme le chocolat, pour augmenter notre niveau d'énergie
• le soir, toute de suite après le souper, nous allons nous coucher à cause de la somnolence, du manque d’énergie et de la fatigue
• on ne peut plus perdre du poids

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Les effets de la résistance à l'insuline aux niveau du sang:

Les effets de la résistance à l'insuline aux niveau cellulaire
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• cellules inflamées / enflées
• sécretions muqueuses
• les parois cellulaires dégénèrent
• les cellules perdent de l'éfficacité
• les cellules n'absorbent plus les nutriments essentiels
• les cellules deviennent malnutries
• dommange oxydatif / accumulation de toxicité

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Saviez-vous que la résistance à l'insuline n'apparaît pas dans 2 ou 3 ans, mais se produit habituellement après 10-15 ans de gastronomie sucré?  
On ne veux pas dire seulement de bonbons ou de chocolat, mais aussi des:

• pain blanc ou du riz blanc
• frites ou patates bouillis
• pâtes
• les gâteaux et la crème glacée
• boire de la bière et des jus sucrés
• beignes, croissants, etc.