4 ELEMENTE ESENTIALE PENTRU A AVEA UN SISTEM DIGESTIV SANATOS 

Importanta enzimelor digestive - Sa nu le distrugem pentru ca ele reprezinta energia vietii!
Cati dintre noi consuma zilnic alimente crude in cantitate considerabila, alimente care sunt pline de enzime atata de importante pentru sanatatea omului?
Dieta de azi contine mult mai putine enzime datorita metodelor de gatire si de prelucrare a produselor alimentare. Pe parcursul ultimului secol, multi cercetatori au sustinut ca aceasta pierdere de enzime alimentare ar putea fi un factor important de aparitie a unei sanatati precare.
Semne unei lipsei de enzime digestive ar fi urmatoarele:

• tulburari gastro-intestinale, astfel incat se poate suspecta o intoleranta alimentara
•  constipatie, diaree, balonare sau varsaturi 
• dificultate de a digera 
• prezenta unor bucati de alimente intacte in materiile fecale
• disconfort digestiv

​Alimentele  crude contin o cantitate mare de enzime care ajuta la digestie. Cu toate acestea, putini sunt oamenii a caror alimentatie consta numai in alimente crude. Enzimele din produsele alimentare sunt distruse prin fierbere, iar organismul trebuie sa le fabrice pentru a digera hrana. Deci un efort suplimentar pentru pancreas.

---

2. PROBIOTICELE
​Miliarde de bacterii traiesc in interiorul si in afara corpului si multe dintre ele contribuie la mentinerea sanatatii. Intestinul casa locuita de sute de specii bacterii, benefice sau potential periculoase, toate acestea impreuna facand parte din flora intestinala.
Pentru a mentine o buna sanatate intestinala in viata de zi cu zi, este important sa se mentina un echilibru intre bacteriile bune si cele rele.

Factorii care produc dezechilibre ale microflorei intestinale sunt:

• varsta
• stres
• boala
• administrarea antibioticelor si a anumitor medicamente
• nutritie inadecvata 
• hidratare redusa
•  prea mult alcool
• factorii toxici din mediu

​Lactobacillus si Bifidobacterium sunt doua tulpini bacteriene identificate ca fiind componente ale unei flore intestinale normale sanatoase. Bacteriile de tip Lactobacillus sunt adapostite in principal in intestinul subtire, iar tulpinile de Bifidobacterium trebuie sa fie prezente in intestinul gros.

---

3. FIBRELE
FIBRELE DIN REGIMUL ALIMENTAR
Exista doua tipuri de fibre alimentare: solubile si insolubile. Fiecare dintre ele joaca un rol diferiti in organism.
Stiati ca majoritatea canadienilor nu consuma o cantitate zilnica suficienta de fibre ?
Se estimeaza ca populatia in general consuma in medie aproximativ 15 grame de fibre pe zi, iar cantitatea optima este intre 25 si 35 de grame pe zi. 

FIBRELE INSOLUBILE:

• actioneaza ca niste perii la nivel intestinal
  
• ele ajuta la cresterea volumului de materii fecale
  
• ajuta la regularizarea functiei intestinale
  
• favorizeaza senzatia de saturare
  
• contribuie la controlul greutatii ​

FIBRELE SOLUBILE;

• formeaza o masa gelatinoasa atunci cand sunt amestecate cu apa
  
• contribuie la scaderea colesterolului sanguin
  
• actioneaza ca si un filtru la nivel intestinal si incetinesc absorbia zaharului
  
• trebuie consumate impreuna cu o mare cantitate de apa

In plus de a favoriza o buna sanatate a sistemului digestiv, fibrele alimentare ajuta de asemenea la o buna eliminare ceea ce permite evacuarea cu rapiditate si eficacitate a deseurilor si a toxinelor din colon. 

4. MANCARE LA INDICE GLICEMIC SCAZUT

• mai putin probleme digestive
  
• mai putina fermentatie
  
• mai putine bacterii toxice in intestin

DACA DORITI SA ADOPTATI O ALIMENTATIE CU INDICE GLICEMIC SCAZUT, INSCRIETI-VA LA PROGRAMUL NOSTRU CONCEPUT SPECIAL PENTRU A ADOPTA OBICEIURI ALIMENTARE SANATOASE PE VIATA !

DETALII PROGRAM TOPNOTCH