SUPLIMENTAREA CU LUTEINĂ AMELIOREAZĂ PERFORMANȚA VIZUALĂ NOCTURNĂ

Aveți vreodată probleme de conducere pe timp de noapte, mai ales după expunerea la farurile auto?
SUPLIMENTAREA CU LUTEINĂ AMELIOREAZĂ PERFORMANȚA VIZUALĂ PE TIMP DE NOAPTE!  
Carotenoizii luteina și zeaxantina au avantaje dovedite pentru sănătatea ochilor și sunt cunoscute pentru a reduce riscul de degenerescență maculară legată de vârstă. Dar mai puțin cunoscute sunt avantajele legate de viziunea de noapte și recuperarea strălucirii.
Într-un studiu publicat în revista Nutrition, șoferii sănătoși care au fost suplimentați cu luteină timp de un an au înregistrat o îmbunătățire semnificativă a performanței vizuale în condiții de lumină scăzută, cum ar fi conducerea pe timp de noapte.
Studiul randomizat, dublu-orb, controlat cu placebo, a implicat 120 de șoferi normali sănătoși. Pe parcursul unui an, grupul activ a fost suplimentat cu 20 mg de luteină zilnic. Participanții au fost analizați pentru acuitatea vizuală, concentrațiile plasmatice ale luteinei, performanța vizuală și densitatea optică a pigmentului macular (MPOD).
MPOD scăzut este un factor cheie de risc pentru degenerescența maculară legată de vârstă, în timp ce un MPOD ridicat nu numai că reduce riscul de degenerescență maculară, ci și îmbunătățește performanța vizuală.
Analizele au fost efectuate la începutul studiului și după lunile 1, 3, 6 și 12.
Dieta și calitatea vieții legate de vedere au fost măsurate la începutul și la terminarea studiului. Luteina serică și MPOD central în grupul suplimentat au crescut semnificativ, în timp ce grupul placebo nu a înregistrat nici o schimbare. Grupul activ a prezentat o tendință spre ameliorare la măsurarea acuității vizuale optimizate pentru ochelari. S-au observat îmbunătățiri semnificative ale sensibilității la contrast și strălucire, în special în condiții de lumină scăzută, în grupul suplimentat. Grupul activ a înregistrat, de asemenea, îmbunătățiri semnificative a scorului Institutului Național de ochi bazat pe un chestionar de 25 de întrebări legate de funcționare vizuală. Acest studiu a arătat că suplimentarea cu 20 mg / zi de luteină crește nivelul de MPOD și că consumul de luteina poate aduce beneficii pentur performanță vizuală în condiții de lumină scăzută, cum ar fi conducerea pe timp de noapte.

REFERINȚĂ:
Nutrition. 2013 Jul-Aug;29(7-8):958-64. doi: 10.1016/j.nut.2012.10.017. Epub 2013 Jan 27.Lutein supplementation improves visual performance in Chinese drivers: 1-year randomized, double-blind, placebo-controlled study.Yao Y1, Qiu QH, Wu XW, Cai ZY, Xu S, Liang XQ.​