SUPLIMENTAREA CU DHA IMBUNATATESTE MEMORIA LA VARSTNICI!

Acidul docosahexaenoic (DHA) este una dintre cele 2 molecule care intra in compozitia omega 3-ului, alaturi de EPA (acidul eicosapentaenoic).
DHA are catena lunga si se gaseste cel mai proeminent in alge, peste gras si suplimente de ulei de peste.
Noi cercetari indica faptul ca suplimentarea periodica cu DHA poate imbunatati memoria si invatarea la varstnici, care sufera de pierderi usoare de memorie legate de avansarea in varsta.
Cercetarile publicate online in Jurnalul medical Alzheimer's & Dementia arata beneficiile suplimentarii cu acidul docosahexaenoic (DHA) intr-un studiu clinic la persoanele cu declin cognitiv legat de varsta.
Alzheimers Dement. 2010 Nov;6(6):456-64. doi: 10.1016/j.jalz.2010.01.013.
Participantii au inclus 485 de persoane cu varsta de peste 55 de ani, care s-au plans de pierderi usoare de memorie. Subiectilor li s-a administrat o doza zilnica de 900 miligrame de DHA sau un placebo timp de 6 luni.
Testele de memorie si invatare au fost efectuate la inceputul studiului si la 12 si 24 de saptamani.
La sfarsitul perioadei de studiu, grupul care a primit suplimentul DHA a avut scoruri de test imbunatatite care s-au corelat cu o crestere a nivelului plasmatic (din sange) al DHA-ului. La 12 saptamani nu au existat diferente semnificative in scorurile testelor din cele doua grupuri.
Cu toate acestea, la 24 de saptamani, grupul care a luat DHA a avut o reducere de 2 ori mai mare a numarului de erori de invatare si memorie testate in comparatie cu grupul placebo.
Rezultatele acestui studiu sunt primele care confirma clinic ca DHA imbunatateste in mod semnificativ functiile de memorie si de invatare la adulti sanatosi cu declin cognitiv legat de avansarea in varsta.
Intrucat se estimeaza ca aproape 30% din populatia imbatranita din S.U.A. va inregistra o scadere a functiei cognitive cu varsta, beneficiile utilizarii unui supliment zilnic care sa contina DHA poate avea un impact semnificativ asupra sanatatii publice.
Cu drag, pentru o sanatate de 5 ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️
LILIANA SUCIU,
Medic (Romania) si Naturopat (Canada)
Co-Fondatoare Academia Din ce in ce mai bine Canada