PRIMA PARTE - CE ESTE SISTEMUL IMUNITAR? CUM FUNCTIONEAZA EL? CUM AFECTEAZA LIPSA MICRONUTRIENTILOR EFICACITATEA LUI?

​Buna dragii mei, am gasit cateva articole cu studii clinice foarte bine scrise si documentate despre imunitate si rolul vitaminelor, mineralelor si antioxidantilor in eficacitatea raspunsului imun, si am sa le compilez si sa le traduc pe rand, cu speranta ca PRIORITATEA DVS ESTE SANATATEA SI MAI ALES CEA IMUNITARA IN ACEAST SEZON!
A fi expus la virusi, bacterii si toxine face parte dintr-o zi normala. Sunt in aerul pe care il respiram, in mancarea pe care o mancam, in apa pe care o bem si pe suprafetele pe care le atingem.
Sistemul dvs. imunitar s-a antrenat de cand v-ati nascut pentru a va proteja de „agentii patogeni” care cauzeaza infectii sau boli. Dar, uneori, infectia se impune si sistemul imunitar trebuie sa lupte impotriva acestor agenti patogeni. Ceea ce poate nu va dati seama este ca substantele nutritive din dieta dvs. influenteaza in mod direct capacitatea sistemului imunitar de a functiona. (Vom discuta mai detaliat rolurile nutrientilor specifici in functia imunitara in postarile viitoare.)
Postarea de astazi este o prezentare generala a sistemului imunitar si a modului in care acesta functioneaza pentru a va proteja.
Ce este exact sistemul tau imunitar?
Sistemul imunitar nu este un organ precum ficatul sau rinichii, ci este compus dintr-un grup de organe, tesuturi si celule care lucreaza impreuna pentru a apara corpul de invadatori. Exista mai multe niveluri ale acestui sistem complex care interactioneaza pentru a va proteja.
PRIMA LINIE DE APARARE - IMUNITATEA "INNASCUTA"
Prima linie de aparare, sistemul „innascut”, formeaza o bariera de protectie in jurul corpului si include mecanisme imediate de aparare nespecifice - ganditi-va la asta ca la un sistem de securitate pentru casa dumneavoastra.
A DOUA LINIE DE APARARE - IMUNITATEA "ADAPTATIVA"
A doua linie de aparare, sistemul „adaptiv”, este mai specifica si produce un raspuns, cum ar fi producerea de anticorpi impotriva unui virus specific, care vizeaza invadatorii care trec peste prima linie de aparare.
Celulele imune se deplaseaza constant in jurul corpului, urmarind agentii patogeni si verificand alte celule pentru a se asigura ca nu sunt infectate. Ganglionii limfatici sunt zone specializate in care celulele imune se acumuleaza, deoarece sunt zone in care agentii patogeni tind sa fie gasiti.
CE LEGATURA AU MICRONUTRIENTII CU FUNCTIONAREA SISTEMULUI IMUNITAR? O LEGATURA FOARTE MARE!
Datorita exploziilor de boli autoimune si a infectiilor in lume, rolul nutrientilor in functia imuna a primit o atentie speciala in ultimii ani si din motive intemeiate.
Nutrientii sunt cofactori pentru procesele din intregul corp. Acestia joaca roluri in sistemul imunitar prin reglarea functiei celulelor imune, lucrand la producerea munitiei pentru distrugerea agentilor patogeni si producand armuri pentru a va proteja atunci cand celulele imune trebuie sa traga munitia in organism.
Atunci cand corpul tau nu primeste suficiente substante nutritive necesare, sistemul imunitar este compromis si nu functioneaza la intregul sau potential.
Unii dintre nutrientii care prezinta o preocupare deosebita includ vitamina D, vitamina C, zinc, magneziu, seleniu si acizi grasi omega-3, printre multi altii.
Vom explora rolurile fiecaruia dintre acesti nutrienti in postarile viitoare.
Cu drag, pentru o sanatate de 5
LILIANA SUCIU,
Medic (Romania) si Naturopat (Canada)
Co-Fondator Academia Din ce in ce mai bine Canada
Sursa: GrassRootsHealth Nutrient Research Institute