PERSOANELE SEDENTARE ÎMBĂTRÂNESC MAI REPEDE!

Un studiu recent a arătat că celulele îmbătrânesc mai repede în timpul unui stil de viață sedentar.
Aceasta NU o veste bună pentru oamenii sedentari. Telomerele sunt capacele minuscule situate la capetele lanțurilor ADN-ului și care sunt astfel protejate de fracturi.
Moștenim telomerele de la părinții noștri și, indiferent de lungimea telomerelor de la naștere, telomerele tuturor se scurtează cu vârsta. Starea de sănătate și stilurile de viață nesănătoase sunt considerate că accelerează procesul de îmbătrânire, iar studiile științifice au arătat o puternică asociere între lungimea telomerelor și procesul de îmbătrânire celulară.
Recent, cercetătorii de la Universitatea California din San Diego School of Medicine au descoperit că femeile mature care stau mai mult de 10 ore pe zi și au un nivel scăzut de activitate fizică (mai puțin de 40 de minute de activitate zilnică moderată / viguroasă) au avut celule care au fost biologic mai în vârstă de opt ani, comparativ cu femeile mai puțin sedentare.
Este important de observat că acest studiu a analizat doar nivelurile de activitate ale femeilor și telomerelor la un moment dat.
Nu se știe dacă nivelurile de activitate sau statul determină scurtarea telomerilor și nu este clar dacă aceste rezultate se aplică bărbaților și tinerilor. Cu toate acestea, este greu de argumentat că majoritatea dintre noi ar beneficia de pe urma faptului ca am avea mai puțin timp de ședere. Poate e momentul să vă reînnoiți membria la o sală de sport!

---