OMEGA 3, OMEGA 6 SI CITITUL LA COPII

Studiile anterioare au arătat efecte pozitive ale acizilor grași esențiali (omega-3/6) la copiii cu dificultăți de atenție și de citire. Noi cercetări arată că aceste grăsimi ar putea îmbunătăți capacitatea de citire a elevilor.
Produsele alimentare bogate în omega-3 includ pește, uleiuri vegetale, nuci, semințe de in și legume cu frunze. Majoritatea acizilor grași omega-6 din dietă sunt obținute din uleiuri vegetale. Dieta modernă este deosebit de scăzută în acizii grași omega-3, care sunt importanți pentru transmiterea semnalului între celulele nervoase și reglarea sistemelor de semnalizare din creier.
Grupul de studiu a inclus 154 de elevi din vestul Suediei care erau în clasa a 3-a (între 9 și 10 ani). Cercetatorii au masurat apoi abilitatile lor de citire folosind un test bazat pe calculator, numit testul Logos. A fost măsurată viteza de citire, capacitatea de a citi cuvintelefără sens și vocabularul.
Copiii au fost aleși aleatoriu pentru a primi suplimente cu omega-3 / omega-6 sau ulei de palmier ca și placebo pe care le-au luat timp de 3 luni (3 capsule pe zi). Studiul a fost dublu-orb, astfel încât nici cercetătorii, nici părinții nu știau ce tratament au luat copiii. După 3 luni, toți copiii au primit capsule reale omega-3/6 pentru restul perioadei de cercetare.
Cercetătorii au văzut o îmbunătățire semnificativă a abilităților de citire după primele 3 luni la copiii care luau acidul omega-3/6 comparativ cu placebo. Chiar dacă in acest studiu nu au fost incluși copiii diagnosticați cu ADD / ADHD, acei copii cu probleme ușoare de atenție au obținut îmbunătățiri mai mari în anumite teste, cum ar fi citirea mai rapidă, după ce au luat suplimentele reale.

REFERINTA;
Johnson M, Fransson G, Östlund S, Areskoug B, Gillberg C. Omega 3/6 fatty acids for reading in children: a randomized, double-blind, placebo-controlled trial in 9-year-old mainstream schoolchildren in Sweden. J Child Psychol Psychiatry. 2017;58(1):83-93.