ZONE DE MIEUX EN MIEUX
  • Accueil
    • Notre équipe
    • Besoin d'une consultation en naturopathie?
    • Zone de mieux en mieux
    • Infolettre Zone de mieux en mieux
    • Contactez-nous
  • Acasa
    • Echipa Din ce in ce mai bine
    • Consultatii in naturopatie
    • Ce este zona din ce in ce mai bine ?
    • Newsletter Zona din ce in ce mai bine
    • Contact
    • Conditii de utilizare
    • Act de declinare a responsabilitatii
  • Home
    • Our health experts
    • Need a naturopathic consultation?
    • Contact us
    • Terms and conditions
    • Disclaimer
  • Nutrition
    • Supplémentation haute gamme >
      • Coaching affiliés
    • Nutrition anti-inflammatoire
    • Pyramide alimentaire Harvard
    • Intolérences et allergies alimentaires
    • Alimentation vivante
    • Suppléments >
      • Vitamines
      • Minéraux
    • L'Indice glycémique des aliments
    • Pourquoi les diètes ne fonctionnent pas
  • Nutritie
    • Nutritie antiinflamatorie
    • Piramida alimentara de la Harvard
    • Intolerantele si alergiile alimentare
    • Hrana vie
    • Suplimente >
      • Suplimente de calitate superioara
      • Antioxidanti
      • Vitamine
      • Minerale
    • Indicele glicemic al alimentelor
    • De ce dietele nu functioneaza ?
  • Scientific Nutrition
    • Anti-Inflammatory Nutrition
    • Harvard Healthy Eating Pyramid
    • Food Allergies and Intolerances
    • Raw Food Diet
    • Supplements >
      • High Quality Supplements
      • Antioxidants
      • Vitamins
      • Minerals
    • The Glycemic Index
    • Why diets don't work ?
  • Programmes
    • VITALITÉ-DÉTOX
    • IMMUNO-ALIMENTATION ANTI-INFLAMMATOIRE
    • ALIMENTATION À FAIBLE INDICE GLYCÉMIQUE
  • Académie
    • Videos Educatives
    • Conseiller en santé et alimentation holistique
    • Atelier Pharmacie naturelle 101
    • La nutrition orthomoléculaire et la santé parodontale
    • La nutrition orthomoléculaire et la santé musculaire et articulaire
  • Academie
    • Consilier in sanatate si nutritie holistica
    • ATELIER FACETI-VA PROPRIA GRADINA
    • ATELIER FARMACIE NATURISTA 101
    • Terapiile naturiste in caz de ficat gras
    • Program de sanatate LA REVEDERE DIETE >
      • De ce La revedere diete ?
      • Intrebari frecvente - TopNotch
      • Rezultate program TopNotch
    • Program de sanatate Vitalitate - Detox >
      • De ce programul Detox
      • Intrebari frecvente - Detox
    • Program de sanatate Alimentatie hipotoxica fara gluten si fara lactate >
      • Intrebari frecvente - Alimentatie hipotoxica
  • Noutati
    • Blog Articole
    • Videouri sanatatea oaselor si muschilor
    • Videouri Vitamina D
    • Videouri Sanatatea copiilor si adolescentilor
    • Videouri Sanatatea femeilor gravide
    • Videouri Cancer
    • Videouri Sistem respirator
    • Videouri Hiperglicemie
    • Videouri Gluten si lactate
    • Videouri Sistemul nervos
    • Videouri Sanatatea pielii
    • Videouri Digestie si ficat
    • Videouri Carente nutritionale grave
    • Videouri Imunitate
    • Videouri Sanatatea cardiovasculara
    • Videouri produsele USANA
  • Academy
    • Vitality - Detox
  • Accueil
    • Notre équipe
    • Besoin d'une consultation en naturopathie?
    • Zone de mieux en mieux
    • Infolettre Zone de mieux en mieux
    • Contactez-nous
  • Acasa
    • Echipa Din ce in ce mai bine
    • Consultatii in naturopatie
    • Ce este zona din ce in ce mai bine ?
    • Newsletter Zona din ce in ce mai bine
    • Contact
    • Conditii de utilizare
    • Act de declinare a responsabilitatii
  • Home
    • Our health experts
    • Need a naturopathic consultation?
    • Contact us
    • Terms and conditions
    • Disclaimer
  • Nutrition
    • Supplémentation haute gamme >
      • Coaching affiliés
    • Nutrition anti-inflammatoire
    • Pyramide alimentaire Harvard
    • Intolérences et allergies alimentaires
    • Alimentation vivante
    • Suppléments >
      • Vitamines
      • Minéraux
    • L'Indice glycémique des aliments
    • Pourquoi les diètes ne fonctionnent pas
  • Nutritie
    • Nutritie antiinflamatorie
    • Piramida alimentara de la Harvard
    • Intolerantele si alergiile alimentare
    • Hrana vie
    • Suplimente >
      • Suplimente de calitate superioara
      • Antioxidanti
      • Vitamine
      • Minerale
    • Indicele glicemic al alimentelor
    • De ce dietele nu functioneaza ?
  • Scientific Nutrition
    • Anti-Inflammatory Nutrition
    • Harvard Healthy Eating Pyramid
    • Food Allergies and Intolerances
    • Raw Food Diet
    • Supplements >
      • High Quality Supplements
      • Antioxidants
      • Vitamins
      • Minerals
    • The Glycemic Index
    • Why diets don't work ?
  • Programmes
    • VITALITÉ-DÉTOX
    • IMMUNO-ALIMENTATION ANTI-INFLAMMATOIRE
    • ALIMENTATION À FAIBLE INDICE GLYCÉMIQUE
  • Académie
    • Videos Educatives
    • Conseiller en santé et alimentation holistique
    • Atelier Pharmacie naturelle 101
    • La nutrition orthomoléculaire et la santé parodontale
    • La nutrition orthomoléculaire et la santé musculaire et articulaire
  • Academie
    • Consilier in sanatate si nutritie holistica
    • ATELIER FACETI-VA PROPRIA GRADINA
    • ATELIER FARMACIE NATURISTA 101
    • Terapiile naturiste in caz de ficat gras
    • Program de sanatate LA REVEDERE DIETE >
      • De ce La revedere diete ?
      • Intrebari frecvente - TopNotch
      • Rezultate program TopNotch
    • Program de sanatate Vitalitate - Detox >
      • De ce programul Detox
      • Intrebari frecvente - Detox
    • Program de sanatate Alimentatie hipotoxica fara gluten si fara lactate >
      • Intrebari frecvente - Alimentatie hipotoxica
  • Noutati
    • Blog Articole
    • Videouri sanatatea oaselor si muschilor
    • Videouri Vitamina D
    • Videouri Sanatatea copiilor si adolescentilor
    • Videouri Sanatatea femeilor gravide
    • Videouri Cancer
    • Videouri Sistem respirator
    • Videouri Hiperglicemie
    • Videouri Gluten si lactate
    • Videouri Sistemul nervos
    • Videouri Sanatatea pielii
    • Videouri Digestie si ficat
    • Videouri Carente nutritionale grave
    • Videouri Imunitate
    • Videouri Sanatatea cardiovasculara
    • Videouri produsele USANA
  • Academy
    • Vitality - Detox

ARTICOLE

NUTRITIA PARULUI SI A UNGHIILOR

8/14/2017

 
Photo academia_dinceincemaibine_nutritia_parului_unghii
Unghiile de la mâini cresc cu 0,1 milimetri in fiecare zi, iar cele de la picioare cresc 1 milimetru pe luna, iar în general, unghiile cresc mai repede într-un climat mai cald decât într-un climat mai rece.
La oamenii obișnuiți, numărul firelor de păr variază între 85 000 și 150 000. Este normal să pierdeți 50 până la 100 de fire de păr pe zi, dar oricine observă un păr neobișnuit de subțiere ar trebui să vadă un specialist.
Coafurile care trag parul, cum ar fi agrafele și panglicile, pot cauza caderea parului.
Cum rămâne cu nutriția?
Omega-3-ul din somon, macrou, hamsii si sardine este benefic pentru sanatatea ta generala, insa corpul tau are nevoie de el ca să-și creasca parul si sa-l pastreze stralucitor si plin.
Proteinele, conținând toți aminoacizii esențiali, vă oferă baza de păr și unghiile. Apropo, nu este adevarat ca gelatina (fie că o mâncați, fie inmuind unghiile in ea) este minunata pentru unghii. Gelatina este o proteină, dar nu are o calitate foarte bună și este considerată incompletă (lipsesc unul sau mai mulți aminoacizi esențiali). Orice altă sursă completă de proteine ​​ar oferi un suport nutritiv mai bun pentru unghii și păr decât gelatina (în ciuda marketingului de pe ambalaje de gelatină).
Împreună cu o cantitate de proteine foarte scăzută, o dietă severă, limitată la calorii, poate cauza, de asemenea, o pierdere temporară a părului.
Celulele care construiesc parul se bazeaza pe zinc pentru a le ajuta sa lucreze cel mai bine.
Alimentele și activitățile care sporesc fluxul sanguin sau circulația vă ajută să aduceți oxigen și substanțe nutritive foliculilor de păr.
Corpul transformă beta-carotenul în vitamina A. Aceasta ajută la protejarea părului uscat. De asemenea, încurajează glandele din scalp să facă un lichid uleios numit sebum.
Atunci când nu obțineți suficiente proteine, creșterea părului încetinește și părul mai în vârstă se desprinde, ceea ce poate duce la pierderea excesivă a părului.
Obținerea prea puțină a fierului poate duce la pierderea parului. Puteți găsi acest nutrient important în cereale fortificate, boabe și paste făinoase, în soia, linte și legume cu frunze verzi (notă: spanacul nu este o sursă bună de fier.) Numai aproximativ 1% din fierul din spanac este biodisponibil deoarece este legat de nivelul ridicat de oxalați din spanac, care leagă și cea mai mare parte a calciului).
Vitamina A (sau beta-caroten), fierul, acidul folic și vitamina C lucrează împreună pentru un scalp și un păr sănătos. Ele ajută la menținerea hidratarii scalpului și a părului, astfel încât să nu se rupă.
Alte doua vitamine B, acidul pantotenic (B5) si biotina, joaca un rol important in sanatatea parului, iar deficientele fie pot afecta sanatatea parului, fie pot cauza căderea parului.
Cele mai multe deficiente de vitamina pot duce la pierderea parului. Toate vitaminele și mineralele sunt importante, dar asta nu înseamnă că trebuie să cumpărați în mod necesar suplimente speciale pentru părul sau unghiile dvs. Desigur, există excepții, dar consumând o dietă sănătoasă mixtă, luând un supliment multivitaminic si de minerale de calitate, obținând o hidratare adecvată, proteinele și caloriile necesare, în general, toate aceste substanțele nutritive vor fi acolo pentru a susține unghiile și părul sănătos.

Les commentaires sont fermés.
    DEVENITI CONSILIERI IN SANATATE SI NUTRITIE HOLISTICA AI ACADEMIEI DIN CE IN CE MAI BINE CANADA!
    Photo

    Archives

    Septembre 2021
    Février 2021
    Janvier 2021
    Décembre 2020
    Novembre 2020
    Octobre 2020
    Août 2020
    Juillet 2020
    Juin 2020
    Décembre 2019
    Novembre 2019
    Mai 2019
    Août 2017
    Juillet 2017
    Juin 2017

    Catégories

    Tous

    Flux RSS

    AVIZ IMPORTANT:
    Acest website trebuie utilizat doar in scopul obtinerii de informatii pentru intelegerea cat mai buna a starii dvs. de sanatate. 
    Toate materialele si sfaturile furnizate prin intermediul acestui site trebuie vazute ca simple informatii si nu ca analize si sfaturi medicale complete.
    Site-ul nostru nu isi propune sa inlocuiasca consultul medical de specialitate. 
CONDITIONS D'UTILISATION 
AVIS DE RESPONSABILITÉ
COPYRIGHT Tous droits réservés Zone de mieux en mieux Inc.
COPYRIGHT Toate drepturile rezervate Zone de mieux en mieux Inc.

​
COPYRIGHT All rights reserved Zone de mieux en mieux Inc.