NUTRIENTII PENTRU OCHI SUSTIN SANATATEA CREIERULUI LUTEINA SI ZEAXANTINA

Sunt carotenoizi (precum beta carotenul) care se gasesc in verdele din frunze, in legumele verzi si galbene. Galbenusul de ou este, de asemenea, o buna sursa a acestor nutrienti.
LUTEINA SI ZEAXANTINA se acumuleaza in pigmentul macular al retinei si in tesutul creierului.
Majoritatea cercetarilor s-au concentrat pe rolul lor in sanatatea ochilor, dar un studiu recent a analizat potentialul beneficiu pe care acesti nutrienti il pot avea pentru sanatatea creierului.
Studiul a masurat luteina in ochii adultilor intre 25 si 45 de ani, determinandu-i sa priveasca intr-un aparat utilizat in oftalmologie si sa raspunda la o lumina stralucitoare. Apoi, folosind electrozii pusi pe pielea capului, activitatea creierului a fost masurata in timp ce participantii efectuau o activitate care testa atentia.
In comparatie cu subiectii cu un nivel scazut de LUTEINA SI ZEAXANTINA, subiectii cu un nivel mai ridicat al acestor carotenoizi la nivelul ochilor, au avut raspunsuri neuronale (functia creierului) care erau asemanatoare cu ale persoanelor mai tinere.
Ceea ce mananci poate avea un impact asupra sanatatii generale de-a lungul vietii. Acest studiu sugereaza ca luteina si zeaxantina pot ajuta la mentinerea unei bune functii cognitive odata cu inaintarea in varsta.
Daca doriti sa cititi studiul in intregime, iata sursa:
https://www.frontiersin.org/…/10.3389/fnagi.2017.00183/full…
Cu drag, pentru o sanatate de 5 ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️
LILIANA SUCIU,
Medic (Romania) si Naturopat (Canada)
Co-Fondatoare Academia Din ce in ce mai bine Canada