NOI CERCETARI PRIVIND LEGATURA DINTRE MUCOASA INTESTINALA, GRASIMILE OMEGA 3 SI GESTIONAREA GREUTATII

Cam asa arata o mucoasa intestinala sanatoasa...ca in fotografie...si ar trebui sa faceti tot ce puteti sa nu o inflamati...
Celulele din intestinul nostru se numest ENTEROCITE. Pe suprafata lor, se gasesc foarte multe prelungiri care se numesc CILI si care ajuta foarte mult la absorbtia nutrientilor.
Tot ce este mancare inflamatorie, duce la INFLAMAREA CRONICA A ACESTOR CILI, iar dupa ani de zile la APLATIZAREA LOR. Rezultatele sunt dezastruoase, pentru ca oamenii nu mai pot asimila mancarea asa cum trebuie, se produce intestinul poros si altele.
Un rol foarte important in viata noastra il au grasimile bune OMEGA 3, si ce veti citi acest articol, va veti da seama pana unde se poate merge in organism cand e vorba de molecule ANTI-INFLAMATORII.

Acizii grasi omega-3 sunt grasimi care se gasesc in alimente precum pestele si nucile. Ei joaca multe roluri importante in corp si sunt considerati a fi una dintre cheile superimportante care reduc inflamatiile din corp. Noile cercetari arata ca influenteaza gestionarea greutatii inducand formarea de noi celule adipoase (grasoase) si acesta este un lucru bun.

Cilii sunt structuri asemanatoare antenelor care se extind pe suprafata celulelor din intestin. Acestia sunt conceputi, intre altele, pentru a prelua si a trimite semnale celulare. Se stie ca defectele cililor sunt asociate cu obezitatea si rezistenta la insulina, dar motivele nu au fost clare. Cercetatorii au descoperit ca cilii pot simti grasimile omega-3 din dieta si pot semnaliza celulelor stem din tesutul adipos sa se divizeze si sa se transforme in noi celule adipoase.

Fara semnalul de a initia formarea de noi celule pentru stocarea grasimilor, celulele adipoase existente devin mai mari. Este mai bine sa aveti mai multe celule adipoase mici decat mai multe celule grasoase mari. Cu cat celulele care contin grasime (adipocitele) sunt mai mari, cu atat sunteti mai susceptibil de a dezvolta rezistenta la insulina si alte conditii de boala. De asemenea, cu cat celulele adipoase sunt mai mari, cu atat e mai mare riscul de eliberarea de continuturi toxice.

Aceasta cercetare deschide un nou si interesant domeniu de studiu care implica grasimi omega-3 si subliniaza din nou importanta unei diete care include grasimi sanatoase, in special grasimile polinesaturate pe care le cunoasteti sub numele de omega-3.
Sursa: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/31761534/
Cu drag, pentru o sanatate de 5
LILIANA SUCIU,
Medic (Romania) si Naturopat (Canada)
Co-Fondatoare Academia Din ce in ce mai bine Canada