MICROBIOMUL - PARTEA A 2A

Cateva moduri de a va mentine microbiomul sanatos sunt alimentele sanatoase, mentinerea unei greutati sanatoase, exercitii fizice, reducerea stresului si somn suficient.

• „Am crezut ca bacteriile sunt rele ?!” Este normal ca microbiomul intestinal sa includa tulpini cu potential patogen. Dar, atunci cand echilibrul este mentinut, acestea sunt tinute sub control si pot fi chiar benefice.
• Proiectul de microbiom uman a inceput in 2008 ca un proiect de cinci ani, de 150 de milioane de dolari, pentru a descrie microbiomul uman si rolul sau in sanatatea si bolile umane.
• Microbiomul a fost asociat cu anumite probleme de sanatate cum ar fi obezitatea, diabetul, sanatatea mintala, bolile cardiovasculare, afectiunile pielii si problemele de sanatate orala.
• Oamenii nu sunt singura specie care detine un microbiom. Animalele, plantele, oceanele si chiar murdaria au propriile microbioame.

Cu drag, pentru o sanatate de 5 ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️
LILIANA SUCIU,
Medic (Romania) si Naturopat (Canada)
Co-Fondatoare Academia Din ce in ce mai bine Canada
REFERINTE:
https://askthescientists.com/qa/dietary-fiber-and-microbiome/
https://askthescientists.com/defining-microbiome/
https://askthescientists.com/gut-brain/