Un studiu efectuat în New England Journal of Medicine arată că o dietă bogată în proteine și carbohidrați cu conținut scăzut de carbohidrați este mai reușită decât alte diete la menținerea pierderii în greutate.
Cercetatorii au inrolat adultii supraponderali din opt tari europene care au pierdut cel putin 8% din greutatea lor initiala, cu o dieta cu calorii reduse. Participantii au fost repartizati aleatoriu intr-una din cele cinci diete pentru a preveni cresterea in greutate pe o perioada de 26 de saptamani:
Recuperarea greutății a fost mai mică la cei care au consumat mai multe proteine comparativ cu cei care au consumat o cantitate de proteine mai mica și în regimurile cu conținut scăzut al indicelui glicemic, comparativ cu dietele cu conținut ridicat al indicelui glicemic. Alimentele cu indice glicemic crescut includ făină albă, orez alb și alți carbohidrați rafinați. Acest studiu arată că o creștere modestă a conținutului de proteine și o reducere modestă a indicelui glicemic poate duce la o îmbunătățire a respectării și menținerea pierderii în greutate. REFERINTA: http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3359496/ Les commentaires sont fermés.
|
Archives
Septembre 2021
CatégoriesAVIZ IMPORTANT:
Acest website trebuie utilizat doar in scopul obtinerii de informatii pentru intelegerea cat mai buna a starii dvs. de sanatate. Toate materialele si sfaturile furnizate prin intermediul acestui site trebuie vazute ca simple informatii si nu ca analize si sfaturi medicale complete. Site-ul nostru nu isi propune sa inlocuiasca consultul medical de specialitate. |
COPYRIGHT Tous droits réservés Zone de mieux en mieux Inc.
COPYRIGHT Toate drepturile rezervate Zone de mieux en mieux Inc. COPYRIGHT All rights reserved Zone de mieux en mieux Inc. |