MAI MARE CANTITATEA DE OMEGA 3, MAI MARE MARIMEA CREIERULUI

Volumul crescut al EPA și DHA din sânge poate fi corelat cu volum mai mare al creierului hipocampal (cunoaștere și învățare), și ar avea un potențial de întârziere a pierderii normale a celulelor creierului. Nivelele crescute de EPA și DHA sunt corelate cu mărimea creierului la vârsta adultă.
O îmbătrânire normală are ca rezultat atrofia generală a creierului sau contracția. Într-un studiu publicat în revista Neurologie, oamenii de știință au analizat posibila asociere între nivelurile mai ridicate de acizi grași omega-3 și un volum mai mare al creierului la adulții în vârstă. Studiul a inclus 1111 de femei in varsta de 65 pana la 80 inscrise in studiul de initiere a sanatatii femeii. La începutul studiului, au fost prelevate probe de sânge pentru a analiza nivelurile de acid gras omega-3 (EPA și DHA).
În medie, după 8 ani, imagistica prin rezonanță magnetică (RMN) a fost efectuată pentru a măsura volumul creierului. În plus față de volumul total al creierului, au fost măsurate și câteva regiuni specifice ale creierului. S-au făcut ajustări pentru factori precum terapia hormonală, timpul de la randomizare, demografica și riscul bolii cardiovasculare și cerebrale. În cazul modelelor complet ajustate, un volum mai mare din sânge de EPA și DHA a fost corelat cu un volum mai mare al creierului și chiar mai specific cu un volum mai mare al hipocampului la aceste femei aflate în postmenopauză.
Hipocampul este o zonă a creierului implicată în cunoaștere și învățare. Acest efect asupra volumului creierului este considerat a fi echivalentul amânării pierderii normale a vârstei în celulele creierului cu unu până la doi ani.
​Rezultatele acestui studiu sugerează că nivelurile mai ridicate de acid gras omega-3 obținute prin dietă sau suplimente pot reduce atrofia normală a creierului și pot întârzia îmbătrânirea cognitivă și demența.
REFERINTA:
http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3917688/