ZONE DE MIEUX EN MIEUX
  • Accueil
    • Notre équipe
    • Besoin d'une consultation en naturopathie?
    • Zone de mieux en mieux
    • Infolettre Zone de mieux en mieux
    • Contactez-nous
  • Acasa
    • Echipa Din ce in ce mai bine
    • Consultatii in naturopatie
    • Ce este zona din ce in ce mai bine ? >
      • Optimisez la santé de vos systèmes >
        • Optimisez votre santé cardiovasculaire
        • Optimisez la santé de votre système nerveux
        • Optimisez votre santé occulaire
        • Optimisez votre santé articulaire
        • Optimisez votre santé immunitaire
        • Optimisez votre santé digestive
        • Optimisez votre santé musculaire
        • Optimisez la santé de votre prostate
        • Maximisez vos performances sexuelles
        • Facilitez votre transition vers la ménopause
    • Newsletter Zona din ce in ce mai bine
    • Contact
    • Conditii de utilizare
    • Act de declinare a responsabilitatii
  • Home
    • Our health experts
    • Need a naturopathic consultation?
    • Contact us
    • Terms and conditions
    • Disclaimer
  • Nutrition
    • Supplémentation haute gamme
    • Nutrition anti-inflammatoire
    • Pyramide alimentaire Harvard
    • Intolérences et allergies alimentaires
    • Alimentation vivante
    • Suppléments >
      • Vitamines
      • Minéraux
    • L'Indice glycémique des aliments
    • Pourquoi les diètes ne fonctionnent pas
  • Nutritie
    • Nutritie antiinflamatorie
    • Piramida alimentara de la Harvard
    • Intolerantele si alergiile alimentare
    • Hrana vie
    • Suplimente >
      • Suplimente de calitate superioara
      • Antioxidanti
      • Vitamine
      • Minerale
    • Indicele glicemic al alimentelor
    • De ce dietele nu functioneaza ?
  • Scientific Nutrition
    • Anti-Inflammatory Nutrition
    • Harvard Healthy Eating Pyramid
    • Food Allergies and Intolerances
    • Raw Food Diet
    • Supplements >
      • High Quality Supplements
      • Antioxidants
      • Vitamins
      • Minerals
    • The Glycemic Index
    • Why diets don't work ?
  • Programmes
    • VITALITÉ-DÉTOX
    • IMMUNO-ALIMENTATION ANTI-INFLAMMATOIRE
    • ALIMENTATION À FAIBLE INDICE GLYCÉMIQUE
  • Académie
    • Videos Educatives
    • Conseiller en santé et alimentation holistique
    • Atelier Pharmacie naturelle 101
    • La nutrition orthomoléculaire et la santé parodontale
    • La nutrition orthomoléculaire et la santé musculaire et articulaire
  • Academie
    • Consilier in sanatate si nutritie holistica >
      • Detalii despre capitolele din curs
    • ATELIER FACETI-VA PROPRIA GRADINA
    • ATELIER FARMACIE NATURISTA 101
    • Program de sanatate LA REVEDERE DIETE >
      • De ce La revedere diete ?
      • Intrebari frecvente - TopNotch
      • Rezultate program TopNotch
    • Program de sanatate Vitalitate - Detox >
      • De ce programul Detox
      • Intrebari frecvente - Detox
    • Program de sanatate Alimentatie hipotoxica fara gluten si fara lactate >
      • Intrebari frecvente - Alimentatie hipotoxica
  • Noutati
    • Blog Articole
    • Video-uri sanatatea oaselor si muschilor
    • Video-uri Vitamina D
    • Video-uri Sanatatea copiilor si adolescentilor
    • Video-uri Sanatatea femeilor gravide
    • Video-uri Cancer
    • Video-uri Sistem respirator
    • Video-uri Hiperglicemie
    • Video-uri Gluten si lactate
    • Video-uri Sistemul nervos
    • Video-uri Sanatatea pielii
    • Video-uri Digestie si ficat
    • Video-uri Carente nutritionale grave
    • Video-uri Imunitate
    • Video-uri Sanatatea cardiovasculara
  • Academy
    • Vitality - Detox
  • Accueil
    • Notre équipe
    • Besoin d'une consultation en naturopathie?
    • Zone de mieux en mieux
    • Infolettre Zone de mieux en mieux
    • Contactez-nous
  • Acasa
    • Echipa Din ce in ce mai bine
    • Consultatii in naturopatie
    • Ce este zona din ce in ce mai bine ? >
      • Optimisez la santé de vos systèmes >
        • Optimisez votre santé cardiovasculaire
        • Optimisez la santé de votre système nerveux
        • Optimisez votre santé occulaire
        • Optimisez votre santé articulaire
        • Optimisez votre santé immunitaire
        • Optimisez votre santé digestive
        • Optimisez votre santé musculaire
        • Optimisez la santé de votre prostate
        • Maximisez vos performances sexuelles
        • Facilitez votre transition vers la ménopause
    • Newsletter Zona din ce in ce mai bine
    • Contact
    • Conditii de utilizare
    • Act de declinare a responsabilitatii
  • Home
    • Our health experts
    • Need a naturopathic consultation?
    • Contact us
    • Terms and conditions
    • Disclaimer
  • Nutrition
    • Supplémentation haute gamme
    • Nutrition anti-inflammatoire
    • Pyramide alimentaire Harvard
    • Intolérences et allergies alimentaires
    • Alimentation vivante
    • Suppléments >
      • Vitamines
      • Minéraux
    • L'Indice glycémique des aliments
    • Pourquoi les diètes ne fonctionnent pas
  • Nutritie
    • Nutritie antiinflamatorie
    • Piramida alimentara de la Harvard
    • Intolerantele si alergiile alimentare
    • Hrana vie
    • Suplimente >
      • Suplimente de calitate superioara
      • Antioxidanti
      • Vitamine
      • Minerale
    • Indicele glicemic al alimentelor
    • De ce dietele nu functioneaza ?
  • Scientific Nutrition
    • Anti-Inflammatory Nutrition
    • Harvard Healthy Eating Pyramid
    • Food Allergies and Intolerances
    • Raw Food Diet
    • Supplements >
      • High Quality Supplements
      • Antioxidants
      • Vitamins
      • Minerals
    • The Glycemic Index
    • Why diets don't work ?
  • Programmes
    • VITALITÉ-DÉTOX
    • IMMUNO-ALIMENTATION ANTI-INFLAMMATOIRE
    • ALIMENTATION À FAIBLE INDICE GLYCÉMIQUE
  • Académie
    • Videos Educatives
    • Conseiller en santé et alimentation holistique
    • Atelier Pharmacie naturelle 101
    • La nutrition orthomoléculaire et la santé parodontale
    • La nutrition orthomoléculaire et la santé musculaire et articulaire
  • Academie
    • Consilier in sanatate si nutritie holistica >
      • Detalii despre capitolele din curs
    • ATELIER FACETI-VA PROPRIA GRADINA
    • ATELIER FARMACIE NATURISTA 101
    • Program de sanatate LA REVEDERE DIETE >
      • De ce La revedere diete ?
      • Intrebari frecvente - TopNotch
      • Rezultate program TopNotch
    • Program de sanatate Vitalitate - Detox >
      • De ce programul Detox
      • Intrebari frecvente - Detox
    • Program de sanatate Alimentatie hipotoxica fara gluten si fara lactate >
      • Intrebari frecvente - Alimentatie hipotoxica
  • Noutati
    • Blog Articole
    • Video-uri sanatatea oaselor si muschilor
    • Video-uri Vitamina D
    • Video-uri Sanatatea copiilor si adolescentilor
    • Video-uri Sanatatea femeilor gravide
    • Video-uri Cancer
    • Video-uri Sistem respirator
    • Video-uri Hiperglicemie
    • Video-uri Gluten si lactate
    • Video-uri Sistemul nervos
    • Video-uri Sanatatea pielii
    • Video-uri Digestie si ficat
    • Video-uri Carente nutritionale grave
    • Video-uri Imunitate
    • Video-uri Sanatatea cardiovasculara
  • Academy
    • Vitality - Detox

ARTICOLE

INDICELE GLICEMIC CRESCUT POATE ACCENTUA PROBLEMELE NERVOASE

8/16/2017

 
Photo indicele_glicemic_ridicat_probleme_nervoase
Există multe motive pentru a menține aportul de zahăr sub control, iar sănătatea mintală poate fi una dintre ele.
Se anticipează că depresia va fi cea de-a doua cauză principală de povară a societății în rândul tuturor bolilor până în anul 2020. În același timp, consumul global de alimente rafinate cu indice glicemic ridicat (GI) este în continuă creștere. Există unele dovezi că aceste tendințe pot fi corelate.
Un studiu recent publicat în Jurnalul American de Nutriție Clinică a investigat posibila asociere între creșterea dietetică a indicelui glicemic, încărcătura glicemică (GL) și prevalența și incidența depresiei.
Studiul prospectiv de cohortă a inclus mai mult de 87 000 de femei care au participat la Studiul observațional al inițiativei privind sănătatea femeii (WHI) între anii 1994 și 1998 și la cel de 3 ani de urmărire. La începutul studiului, participanții au completat un chestionar de frecvență alimentară de 145 de articole (FFQ), conceput pentru WHI, pentru a analiza GI, GL și alți carbohidrați (zaharuri adăugate, zaharuri totale, glucoză, zaharoză, lactoză, fructoză și amidon) .
Simptomele depresive au fost măsurate prin utilizarea răspunsurilor participanților la scara Burnam 8 pentru tulburările depresive administrate la momentul inițial și la 3 ani de urmărire.
Cercetătorii au descoperit că cotele de depresie corespundeau creșterii indexului glicemic dietetic. În plus, deoarece aportul de zaharuri adăugate dietetice și consumul de cereale nerafinate a crescut, incidența depresiei a crescut și ea. Pe de altă parte, un consum mai mare de lactoză (zahăr din lapte), fibre, fructe și legume integrale au fost semnificativ asociate cu incidența scăzută a depresiei.
Rezultatele acestui studiu indică faptul că dietele cu indice glicemic crescut și zaharurile adăugate ar putea constitui un factor de risc pentru depresie la femeile în vârstă. Autorii sugereaza ca studiile randomizate ar trebui sa fie efectuate pentru a examina posibilitatea ca produsele alimentare cu indice glicemic scazut ar putea fi benefice in prevenirea depresiei la femeile aflate in postmenopauza.

REFERINTAș
http://ajcn.nutrition.org/content/early/2015/06/24/ajcn.114.103846.abstract

La section commentaire est fermée.
    DEVENITI CONSILIERI IN SANATATE SI NUTRITIE HOLISTICA AI ACADEMIEI DIN CE IN CE MAI BINE CANADA!
    Photo

    Archives

    Septembre 2021
    Février 2021
    Janvier 2021
    Décembre 2020
    Novembre 2020
    Octobre 2020
    Août 2020
    Juillet 2020
    Juin 2020
    Décembre 2019
    Novembre 2019
    Mai 2019
    Août 2017
    Juillet 2017
    Juin 2017

    Catégories

    Tout

    Flux RSS

    AVIZ IMPORTANT:
    Acest website trebuie utilizat doar in scopul obtinerii de informatii pentru intelegerea cat mai buna a starii dvs. de sanatate. 
    Toate materialele si sfaturile furnizate prin intermediul acestui site trebuie vazute ca simple informatii si nu ca analize si sfaturi medicale complete.
    Site-ul nostru nu isi propune sa inlocuiasca consultul medical de specialitate. 
CONDITIONS D'UTILISATION 
AVIS DE RESPONSABILITÉ
COPYRIGHT Tous droits réservés Zone de mieux en mieux Inc.
COPYRIGHT Toate drepturile rezervate Zone de mieux en mieux Inc.

​
COPYRIGHT All rights reserved Zone de mieux en mieux Inc.