FRECVENTA MIGRENELOR E REDUSA DE CATRE OMEGA 3

​60% din creierul nostru e format din grasime, deci cred ca se poate intelege cat de importanta este grasimea buna pentru sanatatea nervoasa!
Aproximativ 80% dintre oameni nu obtin zilnic cantitatea de omega 3 necesara pentru o sanatate optima, si fara omega 3 nu poate functiona sistemul nervos, intre altele!
In structura Omega 3-ului intra 2 molecule : DHA si EPA.
Iata ce spune studiul publicat in Iran J Nurs Midwifery Res. 2015.
Migrena este o tulburare primara din categoria durerilor de cap si care afecteaza sistemul neurovascular. Studii recente au aratat ca consumul unor acizi grasi precum acizii grasi omega-3 imbunatateste simptomele migrenei. Scopul prezentului studiu este de a evalua asocierea dintre aportul obisnuit de acizi grasi precum acidul eicosapentaenoic (EPA), acidul docosahexaenoic (DHA) cu frecventa atacurilor de migrena.
105 pacienti cu migrena cu varsta cuprinsa intre 15 si 50 de ani au participat la acest studiu transversal. Consumul obisnuit din dieta a fost evaluat utilizand un chestionar semicantitativ privind frecventa alimentelor. Mai mult, frecventa atacurilor de migrena in perioada de 1 luna a fost determinata la toti participantii.
S-a constatat ca aportul mai mic de EPA si DHA a fost asociat cu o frecventa mai mare a atacurilor de migrena.
Frecventa atacurilor de migrena a fost asociata negativ cu aportul alimentar de acizi grasi polinesaturati omega-3.
Cu drag si pentru o sanatate de 5
LILIANA SUCIU,
Medic (Romania) si Naturopat (Canada)
Co-Fondatoare Academia Din ce in ce mai bine Canada
*Aceste informatii sunt furnizate numai in scop informativ, nu substitue sfatul medical profesionist si nu sunt destinate tratarii sau vindecarii oricarei boli. Va sfatuim sa va consultati medicul in ceea ce priveste toate problemele legate de sanatatea dumneavoastra si in special in ceea ce priveste existenta simptomelor care ar putea necesita diagnostic sau ingrijire medicala.