DIETELE BOGATE IN VITAMINELE DIN GRUPUL B REDUC RISCUL DE MOARTE CAUZATA DE BOLILE CARDIOVASCULARE

​Inceput in 1988, acest sudiu mare efectuat timp de peste 10 ani in Japonia (sudiu JCSS) a examinat dieta a 130.000 de adulti japonezi.
In cea mai recenta analiza JCSS (publicata in jurnalul Stroke in aprilie 2010), cercetatorii au compilat informatii despre nivelurile dietetice de folat, vitamina B6 si vitamina B12, asa cum se raporteaza in chestionarele JCSS privind frecventa alimentara.
Au examinat apoi corelatiile posibile intre aportul alimentar al acestor nutrienti si riscul de deces din boli cardiovasculare comune.
Datele de la 23.119 barbati si 35.611 femei (varsta 40-79 ani) au indeplinit criteriile de studiu, facand sa fie unul dintre studiile cu cele mai mari dimensiuni de esantion pana in prezent pentru acest tip de analiza.
Pe baza datelor disponibile, aporturile de folat dietetic si vitamina B6 au fost asociate invers cu mortalitatea din cauza insuficientei cardiace pentru barbati. (Asocierea inversa inseamna ca nivelurile dietetice mai mari de folat si vitamina B6 sunt legate cu un risc mai mic de boala.)
Pentru femei, aporturile de folat si vitamina B6 au fost asociate invers cu mortalitatea cauzata de accident vascular cerebral si boli coronariene, precum si incidenta totala a bolilor cardiovasculare.
Interesant este ca aceste asociatii au ramas semnificative statistic chiar si dupa ajustarea pentru factori comuni ai bolilor cardiovasculare.
O asociere semnificativa statistic nu a putut fi determinata pentru aportul de vitamina B12 si riscul de deces din cauza bolilor cardiovasculare.
Acest studiu de colaborare la scara larga realizat de cercetatorii japonezi se coreleaza cu rezultatele similare din Sondajele nationale de sanatate si nutritie (NHANES) efectuate in Statele Unite, confirmand in continuare beneficiile unei diete bogate in anumite vitamine B.
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/20395608/
Cu drag, pentru o sanatate de 5 ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️
LILIANA SUCIU,
Medic (Romania) si Naturopat (Canada)
Co-Fondatoare Academia Din ce in ce mai bine Canada