Este cunoscut de mulți ani că aportul insuficient de calciu poate afecta negativ capacitatea organismului de a arde eficient grăsimea.
Cu toate acestea, micronutrienții sunt rareori discutati când vine vorba de pierderea în greutate sau menținerea unei greutăți sănătoase. Este cu siguranță adevărat că macronutrienții (grăsimi, proteine și carbohidrați) au un impact mult mai semnificativ asupra greutății, deoarece furnizează energie sub formă de calorii, dar rezultatele multor studii sugerează că consumul inadecvat de vitamine și minerale ar putea afecta pierderea greutatii corporale și a grăsimilor. Consumul de calciu și vitamina D a fost asociat cu diminuarea grăsimii viscerale abdominale și, împreună cu alte micronutrienți, poate îmbunătăți pierderea de grăsimi prin creșterea consumului de energie și prin oxidarea grăsimilor. Deci, nu numai că aveți mai multe șanse de a va lipsi în corp anumite vitamine și minerale dacă diminuati caloriile, dar se poate reduce și eficacitatea regimului dumneavoastră de scădere în greutate. REFERINTA: http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/20142823 http://ajcn.nutrition.org/content/early/2011/12/13/ajcn.111.019489 Les commentaires sont fermés.
|
Archives
Septembre 2021
CatégoriesAVIZ IMPORTANT:
Acest website trebuie utilizat doar in scopul obtinerii de informatii pentru intelegerea cat mai buna a starii dvs. de sanatate. Toate materialele si sfaturile furnizate prin intermediul acestui site trebuie vazute ca simple informatii si nu ca analize si sfaturi medicale complete. Site-ul nostru nu isi propune sa inlocuiasca consultul medical de specialitate. |
COPYRIGHT Tous droits réservés Zone de mieux en mieux Inc.
COPYRIGHT Toate drepturile rezervate Zone de mieux en mieux Inc. COPYRIGHT All rights reserved Zone de mieux en mieux Inc. |