ZONE DE MIEUX EN MIEUX
  • Accueil
    • Notre équipe
    • Besoin d'une consultation en naturopathie?
    • Zone de mieux en mieux
    • Infolettre Zone de mieux en mieux
    • Contactez-nous
  • Acasa
    • Echipa Din ce in ce mai bine
    • Consultatii in naturopatie
    • Ce este zona din ce in ce mai bine ?
    • Newsletter Zona din ce in ce mai bine
    • Contact
    • Conditii de utilizare
    • Act de declinare a responsabilitatii
  • Home
    • Our health experts
    • Need a naturopathic consultation?
    • Contact us
    • Terms and conditions
    • Disclaimer
  • Nutrition
    • Supplémentation haute gamme >
      • Coaching affiliés
    • Nutrition anti-inflammatoire
    • Pyramide alimentaire Harvard
    • Intolérences et allergies alimentaires
    • Alimentation vivante
    • Suppléments >
      • Vitamines
      • Minéraux
    • L'Indice glycémique des aliments
    • Pourquoi les diètes ne fonctionnent pas
  • Nutritie
    • Nutritie antiinflamatorie
    • Piramida alimentara de la Harvard
    • Intolerantele si alergiile alimentare
    • Hrana vie
    • Suplimente >
      • Suplimente de calitate superioara
      • Antioxidanti
      • Vitamine
      • Minerale
    • Indicele glicemic al alimentelor
    • De ce dietele nu functioneaza ?
  • Scientific Nutrition
    • Anti-Inflammatory Nutrition
    • Harvard Healthy Eating Pyramid
    • Food Allergies and Intolerances
    • Raw Food Diet
    • Supplements >
      • High Quality Supplements
      • Antioxidants
      • Vitamins
      • Minerals
    • The Glycemic Index
    • Why diets don't work ?
  • Programmes
    • VITALITÉ-DÉTOX
    • IMMUNO-ALIMENTATION ANTI-INFLAMMATOIRE
    • ALIMENTATION À FAIBLE INDICE GLYCÉMIQUE
  • Académie
    • Videos Educatives
    • Conseiller en santé et alimentation holistique
    • Atelier Pharmacie naturelle 101
    • La nutrition orthomoléculaire et la santé parodontale
    • La nutrition orthomoléculaire et la santé musculaire et articulaire
  • Academie
    • Consilier in sanatate si nutritie holistica
    • ATELIER FACETI-VA PROPRIA GRADINA
    • ATELIER FARMACIE NATURISTA 101
    • Terapiile naturiste in caz de ficat gras
    • Program de sanatate LA REVEDERE DIETE >
      • De ce La revedere diete ?
      • Intrebari frecvente - TopNotch
      • Rezultate program TopNotch
    • Program de sanatate Vitalitate - Detox >
      • De ce programul Detox
      • Intrebari frecvente - Detox
    • Program de sanatate Alimentatie hipotoxica fara gluten si fara lactate >
      • Intrebari frecvente - Alimentatie hipotoxica
  • Noutati
    • Blog Articole
    • Videouri sanatatea oaselor si muschilor
    • Videouri Vitamina D
    • Videouri Sanatatea copiilor si adolescentilor
    • Videouri Sanatatea femeilor gravide
    • Videouri Cancer
    • Videouri Sistem respirator
    • Videouri Hiperglicemie
    • Videouri Gluten si lactate
    • Videouri Sistemul nervos
    • Videouri Sanatatea pielii
    • Videouri Digestie si ficat
    • Videouri Carente nutritionale grave
    • Videouri Imunitate
    • Videouri Sanatatea cardiovasculara
    • Videouri produsele USANA
  • Academy
    • Vitality - Detox
  • Accueil
    • Notre équipe
    • Besoin d'une consultation en naturopathie?
    • Zone de mieux en mieux
    • Infolettre Zone de mieux en mieux
    • Contactez-nous
  • Acasa
    • Echipa Din ce in ce mai bine
    • Consultatii in naturopatie
    • Ce este zona din ce in ce mai bine ?
    • Newsletter Zona din ce in ce mai bine
    • Contact
    • Conditii de utilizare
    • Act de declinare a responsabilitatii
  • Home
    • Our health experts
    • Need a naturopathic consultation?
    • Contact us
    • Terms and conditions
    • Disclaimer
  • Nutrition
    • Supplémentation haute gamme >
      • Coaching affiliés
    • Nutrition anti-inflammatoire
    • Pyramide alimentaire Harvard
    • Intolérences et allergies alimentaires
    • Alimentation vivante
    • Suppléments >
      • Vitamines
      • Minéraux
    • L'Indice glycémique des aliments
    • Pourquoi les diètes ne fonctionnent pas
  • Nutritie
    • Nutritie antiinflamatorie
    • Piramida alimentara de la Harvard
    • Intolerantele si alergiile alimentare
    • Hrana vie
    • Suplimente >
      • Suplimente de calitate superioara
      • Antioxidanti
      • Vitamine
      • Minerale
    • Indicele glicemic al alimentelor
    • De ce dietele nu functioneaza ?
  • Scientific Nutrition
    • Anti-Inflammatory Nutrition
    • Harvard Healthy Eating Pyramid
    • Food Allergies and Intolerances
    • Raw Food Diet
    • Supplements >
      • High Quality Supplements
      • Antioxidants
      • Vitamins
      • Minerals
    • The Glycemic Index
    • Why diets don't work ?
  • Programmes
    • VITALITÉ-DÉTOX
    • IMMUNO-ALIMENTATION ANTI-INFLAMMATOIRE
    • ALIMENTATION À FAIBLE INDICE GLYCÉMIQUE
  • Académie
    • Videos Educatives
    • Conseiller en santé et alimentation holistique
    • Atelier Pharmacie naturelle 101
    • La nutrition orthomoléculaire et la santé parodontale
    • La nutrition orthomoléculaire et la santé musculaire et articulaire
  • Academie
    • Consilier in sanatate si nutritie holistica
    • ATELIER FACETI-VA PROPRIA GRADINA
    • ATELIER FARMACIE NATURISTA 101
    • Terapiile naturiste in caz de ficat gras
    • Program de sanatate LA REVEDERE DIETE >
      • De ce La revedere diete ?
      • Intrebari frecvente - TopNotch
      • Rezultate program TopNotch
    • Program de sanatate Vitalitate - Detox >
      • De ce programul Detox
      • Intrebari frecvente - Detox
    • Program de sanatate Alimentatie hipotoxica fara gluten si fara lactate >
      • Intrebari frecvente - Alimentatie hipotoxica
  • Noutati
    • Blog Articole
    • Videouri sanatatea oaselor si muschilor
    • Videouri Vitamina D
    • Videouri Sanatatea copiilor si adolescentilor
    • Videouri Sanatatea femeilor gravide
    • Videouri Cancer
    • Videouri Sistem respirator
    • Videouri Hiperglicemie
    • Videouri Gluten si lactate
    • Videouri Sistemul nervos
    • Videouri Sanatatea pielii
    • Videouri Digestie si ficat
    • Videouri Carente nutritionale grave
    • Videouri Imunitate
    • Videouri Sanatatea cardiovasculara
    • Videouri produsele USANA
  • Academy
    • Vitality - Detox

ARTICOLE

5 ETAPE PENTRU A AJUTA LA BUNA FUNCTIONARE A SISTEMULUI LIMFATIC

7/25/2017

 
Photo academia_dinceincemaibine_5_etape_sistem_limfatic
Un procent mare din țesutul limfatic al organismului este asociat cu intestinul și înconjoară organele intestinale. Acest lucru se datorează în parte faptului că tractul digestiv este principala cale de intrare pentru substanțele nesănătoase sau ofensive, cum ar fi bacteriile, alergenii, metalele grele, fungi și alți contaminanți.
Cateva elemente ale sistemului digestiv - enzime, acizi si flora intestinala - incearcă să neutralizeze agentii patogeni care invadeaza corpul nostru. Deci, cei care intră prin această cale sunt luati si actioneaza asupra tesuturilor limfatice asociate intestinului (GALT). GALT primește informații din micromediul intestinelor în ceea ce privește forma sub care trec agenții patogeni. Apoi decide ce dintre acestea merită un răspuns alergic, punând sistemul imunitar și cel endocrin în acțiune. În general, funcția GALT sănătoasă inhibă răspunsurile alergice și reduce sensibilitatea la hrană, însă acest lucru este complicat și se bazează adesea pe starea actuală a stării de sănătate a unui individ.
Ar fi corect să spunem că, cu cât țesuturile limfatice asociate intestinului sunt mai sănătoase, cu atât sunt mai puțin sensibile la bacterii și substanțe chimice.
Dacă tractul digestiv funcționează prost din cauza constipației, diareii sau a altor tulburări gastrointestinale sau chiar datorită sensibilităților sau stresului alimentar, fluxul de lichid limfatic poate fi diminuat.
Sistemul limfatic funcționează în mod constant pentru a vă menține sănătoși și curați.
Iată câteva etape ale stilului de viață pe care le puteți adopta pentru a vă susține sănătatea sistemului limfatic:
  • Mâncați o dietă sănătoasă. Reduceți sarcina toxică a organismului prin limitarea alimentelor procesate, subliniind alimentele întregi cu o mulțime de fructe, legume și cereale integrale. Cu cât sunt mai puține deșeuri și toxine prezente în limfa, cu atât mai eficient va curge.
  • Beți multă apă curată - Evitați să fiți deshidratați. Corpul tău are nevoie de hidratare pentru a mentine fluidele care ruleaza!
  • Practicați respirația profundă. Respirația profundă la nivel de diafragmă, și mai puțin cea superficială din piept, nas și gură, este o modalitate bună de a mișca lichidul limfatic prin corpul vostru.
  • Rămâneți activi. Deoarece lichidul limfatic se mișcă încet fără ajutorul pompei proprii, inactivitatea îi poate restrânge serios fluxul. Contracția musculară prin exercițiu și respirația profundă este mijlocul principal prin care circulă limfa noastră. Exercițiul moderat sau activități cum ar fi mersul pe jos, întinderea, săritura pe o trampoliă, yoga sau orice altă mișcare activă pe care să vă bucurați că p faceți în mod consecvent este o modalitate bună de a vă menține sistemul limfatic în fomă.
  • Luați în considerare anumite suplimente alimentare. Există unele dovezi că diferite deficiențe de micronutrienți - de exemplu, deficiențele de zinc, seleniu, fier, cupru, acid folic și vitaminele A, B6, C, D și E - vă pot afecta răspunsul imun. Suplimentele probiotice pot ajuta la susținerea unei flori intestinale mai sănătoase. Nivelurile insuficiente sau dezechilibrele acizilor grași omega-3 și omega-6 pot, de asemenea, să afecteze sistemul imunitar și să afecteze procesele inflamatorii. Sindromul metabolic este, de asemenea, legat de sănătatea limfatică și imună, astfel că pierderea în greutate sau menținerea unei greutăți sănătoase este, de asemenea, foarte importantă pentru funcțiile cardiovasculare, imunitare și limfatice sănătoase. Și, ca un bonus, este cunoscut faptul că un masaj efectuat în mod corespunzător contribuie la îmbunătățirea fluxului limfatic, deci dacă aveți nevoie de o altă scuză pentru a obține un masaj, acum aveți una.

Les commentaires sont fermés.
    DEVENITI CONSILIERI IN SANATATE SI NUTRITIE HOLISTICA AI ACADEMIEI DIN CE IN CE MAI BINE CANADA!
    Photo

    Archives

    Septembre 2021
    Février 2021
    Janvier 2021
    Décembre 2020
    Novembre 2020
    Octobre 2020
    Août 2020
    Juillet 2020
    Juin 2020
    Décembre 2019
    Novembre 2019
    Mai 2019
    Août 2017
    Juillet 2017
    Juin 2017

    Catégories

    Tous

    Flux RSS

    AVIZ IMPORTANT:
    Acest website trebuie utilizat doar in scopul obtinerii de informatii pentru intelegerea cat mai buna a starii dvs. de sanatate. 
    Toate materialele si sfaturile furnizate prin intermediul acestui site trebuie vazute ca simple informatii si nu ca analize si sfaturi medicale complete.
    Site-ul nostru nu isi propune sa inlocuiasca consultul medical de specialitate. 
CONDITIONS D'UTILISATION 
AVIS DE RESPONSABILITÉ
COPYRIGHT Tous droits réservés Zone de mieux en mieux Inc.
COPYRIGHT Toate drepturile rezervate Zone de mieux en mieux Inc.

​
COPYRIGHT All rights reserved Zone de mieux en mieux Inc.