SUPLIMENTAREA CU ANTIOXIDANȚI ÎMBUNĂTĂȚEȘTE FERTILITATEA BĂRBAȚILOR S-a sugerat că 30% până la 80% din cazurile de subfertilitate masculină sunt rezultatul efectelor dăunătoare ale stresului oxidativ asupra spermatozoizilor. Suplimentele orale cu antioxidanți pot îmbunătăți calitatea spermei prin reducerea stresului oxidativ. Un studiu publicat în Cochrane Reviews a analizat efectul suplimentelor antioxidante pentru partenerii de sex masculin ai cuplurilor supuse tehnicilor de reproducere asistată (ART), cum ar fi fertilizarea in vitro. Revizuirea a inclus 34 de studii randomizate, controlate și 2876 de cupluri. Majoritatea bărbaților din aceste studii au numărul de spermatozoizi redus și motilitatea. Studiile incluse au comparat orice tip sau doză de supliment antioxidant (unic sau combinat) cu placebo, fără tratament sau cu un alt antioxidant și luate de partenerul masculin al unui cuplu care solicită asistență pentru fertilitate. Utilizarea antioxidanților a fost asociată cu o probabilitate mai mare de sarcină și de naștere vii comparativ cu un placebo sau fără tratament. Îmbunătățirile în motilitatea și concentrația spermatozoizilor au fost, de asemenea, observate ca fiind legate de utilizarea antioxidanților. Nu s-au observat efecte nocive asociate cu tratamentul antioxidant. Deși sunt necesare mai multe cercetări pentru a înțelege dacă un antioxidant are performanțe mai bune decât altele, dovezile actuale sugerează că suplimentele antioxidante la bărbații subfertili pot îmbunătăți rezultatele nașterii vii și rata sarcinii pentru cuplurile subfertilizate în cicluri de tratament de reproducere asistată. REFERINȚĂ; Cochrane Database Syst Rev. 2011 Jan 19;(1):CD007411. doi: 10.1002/14651858.CD007411.pub2.Antioxidants for male subfertility. Showell MG1, Brown J, Yazdani A, Stankiewicz MT, Hart RJ.
UN CONSUM SCAZUT DE OMEGA-3 ÎN TIMPUL SARCINII CREȘTE RISCUL DE APARITIE A DEPRESIEI POSTPARTUM Iată un alt motiv pentru a vă asigura că nivelurile de omega-3 sunt adecvate în timpul sarcinii. Conform cercetărilor recente, scăderea nivelului de omega-3 la sfârșitul sarcinii poate crește riscul depresiei postpartum. Intr-un studiu publicat online in Plos One, cercetatorii au descoperit ca femeile cu indice mai mic de omega-3 au avut un nivel mai ridicat de simptome depresive la trei luni dupa sarcina. Măsuri cum ar fi raportul omega-3 / omega-6 au fost, de asemenea, legate de simptomele depresive. Consumul alimentar și suplimentar raportat la pești a fost puternic corelat cu măsurile pozitive ale omega-3. Având în vedere că un indice scăzut de omega-3 în timpul sarcinii poate fi asociat cu o rată mai mare a simptomelor depresiei după naștere, ar trebui încurajată creșterea consumului de fructe de mare sau de omega-3 în timpul sarcinii și dupa, mai ales în cazul doamnelor care mănâncă fructe de mare puține sau chiar deloc. Referinta: Markhus MW, Skotheim S, Graff IE, et al. Low omega-3 index in pregnancy is a possible biological risk factor for postpartum depression. PLoS ONE. 2013;8(7):e67617.